T
Trener
TRENER
—
—
0 дней подряд
Сегодня
Пока ничего не записано
Развитие
Навыки
Часы по навыкам
›
Время
Фокус и тайм-трекер
›
Самочувствие
Настроение
Запиши момент
›
Дневник
Дневник дня
›
Еда
Не забыл поесть?
›
Тренировка
Домашние упражнения
›
Сводка
Статистика
День · неделя · месяц
›
Назад
Фокус
Сводка
♾️
Свободно
🎯
Таймер
🎯
Сфокусироваться
Выбери длительность и запусти. Я напомню, когда время выйдет.
Длительность
15
мин
25
мин
50
мин
90
мин
▶
Запустить
25 минут без отвлечений
♾️
Войти в поток
Нажми, чтобы запустить. Останови, когда закончишь — подпишешь что делал.
▶
Начать фокус
время без ограничений
Цикл
РАБОТА
25:00
Пауза
Завершить
Сессия завершена
+12 минут
Засчитано в статистику
Как прошло?
На все 100% 💪
Частично, отвлекался
Сорвался
Назад
Тренировка
Сводка
Создать свою программу
тренировка
Тренировка
Назад
Программа
Готово
Название
Эмодзи
💪
Цвет
Упражнения
Добавить упражнение
Удалить программу
Назад
Упражнение
Готово
Название
Тип
Повторы
Время
С весом
Длительность
секунд
Заметка
Удалить упражнение
Назад
Время
Что записать?
🎯
Фокус
Сессия с таймером, без отвлечений
›
⏱
Свободно
Секундомер, ручная запись
›
Назад
Сводка
Тайм-трекер
Что ты делал?
5 секунд — и запись в логе
+
Добавить запись
▶
Запустить таймер
▶
Запустить секундомер
Можно дописать дело по ходу
+ Своё дело
Добавить вручную
Идёт
⏱
Без названия
✎
00:00
Начало —
Сменить дело
Пауза
Стоп · сохранить
Назад
Сводка времени
День
Неделя
Месяц
Назад
История
Настроение
Как ты сейчас?
😞
Плохо
😕
Так себе
😐
Норм
🙂
Хорошо
😄
Отлично
цвет настроения
Отметь точку
энергия · валентность
тревожно
зло
энергично
вдохновенно
устало
уныло
спокойно
благодарно
← неприятно · приятно →
↑ энергия
Сохранить
частые
Сегодня
Назад
История
День
Неделя
Месяц
Назад
Дневник
Назад
История
Неделя
Месяц
3 месяца
Назад
Дыхание
Сводка
Техника
4-7-8
Расслабление, перед сном
4·7·8
Box 4-4-4-4
Фокус, концентрация
4·4·4·4
Адаптивное 5-5
Баланс, нейтральное
5·5
Длительность
8
циклов
~3 мин
Начать
Цикл
0
из
0
Готов
—
Остановить
Отлично
Ещё раз
В главное меню
Назад
Сводка фокуса
Назад
Сводка тренировок
Назад
Сводка дыхания
Назад
Сделано
0 / 500
Записать
Назад
Рутина
Назад
Еда
Назад
Челлендж
Создать челлендж
Назад
Новый челлендж
Готовые шаблоны
Назад
Завершено
🏆
Ты сделал это!
0
дней подряд
0
отмечено
0%
успех
Начать заново
К списку
Назад
Статистика
Год
День
Неделя
Месяц
Назад
Год активности
Назад
Навыки
Всё
Назад
Навык
Назад
Настройки
Ощущения
Звуки
Таймеры, пинги, завершение
Тактильная отдача
Вибрация на нажатия
Уведомления
Когда заканчивается таймер
Оформление
Тёмная тема
Или из системы Telegram
Данные
Экспорт в JSON
Импорт из JSON
Очистить только статистику
Стереть всё
Информация
О приложении
Trener v0.37
+